{"id":748,"date":"2016-01-30T09:57:07","date_gmt":"2016-01-30T08:57:07","guid":{"rendered":"http:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/?p=748"},"modified":"2021-06-10T17:50:33","modified_gmt":"2021-06-10T15:50:33","slug":"odchudzone-paczki-pieczone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/odchudzone-paczki-pieczone\/","title":{"rendered":"Odchudzone p\u0105czki pieczone."},"content":{"rendered":"<p>Karnawa\u0142 w pe\u0142ni, wkr\u00f3tce za\u015b T\u0142usty Czwartek \u2013 warto pomy\u015ble\u0107 o zdrowszej wersji popularnych s\u0142odko\u015bci.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"envira-gallery-wrap-750\" class=\"envira-gallery-wrap envira-gallery-theme-base envira-lightbox-theme-base\"><div id=\"envira-gallery-750\" class=\"envira-gallery-public envira-gallery-1-columns envira-clear isotope\" data-envira-columns=\"1\"><div id=\"envira-gallery-item-921\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-1\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/pieczone-paczki-karnawal-przepis-500.png\" class=\"envira-gallery-750 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery750\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-921\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-1\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/pieczone-paczki-karnawal-przepis-500.png\" alt=\"\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\"  \/><\/a><\/div><div id=\"envira-gallery-item-920\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-2\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/powidla-ekologiczne-ze-sliwek-paczki-pieczone-500.png\" class=\"envira-gallery-750 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery750\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-920\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-2\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/powidla-ekologiczne-ze-sliwek-paczki-pieczone-500.png\" alt=\"\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\"  \/><\/a><\/div><div id=\"envira-gallery-item-919\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-3\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/paczki-pieczone-z-powidlami-i-konfitura-z-dzikiej-rozy-500.png\" class=\"envira-gallery-750 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery750\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-919\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-3\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/paczki-pieczone-z-powidlami-i-konfitura-z-dzikiej-rozy-500.png\" alt=\"\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\"  \/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>Dobre p\u0105czki s\u0105 mi\u0119kkie, puszyste i nadziewane tradycyjn\u0105 konfitur\u0105 \u2013 najlepiej z dzikiej r\u00f3\u017cy lub ze \u015bliwek. Idea\u0142em by\u0142oby, gdyby nie tuczy\u0142y&#8230; Mo\u017cna jednak sprawi\u0107, aby by\u0142y zdecydowanie mniej kaloryczne. Jak? Wystarczy, \u017ce zamiast do gor\u0105cego oleju trafi\u0105 do piekarnika. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki na 12-15 sztuk<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>450g m\u0105ki pszennej<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>15g \u015bwie\u017cych dro\u017cd\u017cy<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>szklanka mleka<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>4 \u017c\u00f3\u0142tka<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>50g mi\u0119kkiego mas\u0142a<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>ziarenka z po\u0142owy laski wanilii`<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>szczypta soli<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>3 \u0142y\u017cki cukru pudru<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>2 s\u0142oiczki konfitur: <a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/konfitura-z-dzikiej-rozy-200g.html\">z dzikiej r\u00f3\u017cy<\/a> i powide\u0142 ze \u015bliwek<br \/>\n<img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/d30y9cdsu7xlg0.cloudfront.net\/png\/126709-200.png\" alt=\"\" width=\"34\" height=\"34\" data-reactid=\".2.2:$row=19.1.$126709.0.0\" \/>cukier puder do posypania gotowych p\u0105czk\u00f3w (mo\u017cna tak\u017ce przyrz\u0105dzi\u0107 lukier mieszaj\u0105c 1\/2 szklanki cukru pudru z kilkoma kroplami soku z cytryny)<\/p>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki powinny by\u0107 w temperaturze pokojowej.<br \/>\nM\u0105k\u0119 przesia\u0107 z sol\u0105 i trzema \u0142y\u017ckami cukru pudru. Dro\u017cd\u017ce pokruszy\u0107, doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 m\u0105ki i \u0142y\u017ck\u0119 cukru i zala\u0107 1\/3 szklanki mleka. Dok\u0142adnie wymiesza\u0107 i odstawi\u0107 na 10 minut \u2013 rozczyn powinien si\u0119 spieni\u0107 i zwi\u0119kszy\u0107 obj\u0119to\u015b\u0107 przynajmniej dwukrotnie.<br \/>\nDo m\u0105ki doda\u0107 rozczyn, mleko, wanili\u0119, mas\u0142o i \u017c\u00f3\u0142tka i wyrobi\u0107 g\u0142adkie, l\u015bni\u0105ce ciasto. Najlepiej za pomoc\u0105 miksera z ko\u0144c\u00f3wk\u0105 do wyrabiania ciasta \u2013 wtedy jest znacznie szybciej. Im d\u0142u\u017cej wyrabiane ciasto, tym lepiej.<\/p>\n<p>Wyrobione ciasto odstawi\u0107 w ciep\u0142e miejsce do wyro\u015bni\u0119cia na oko\u0142o godzin\u0119. Z wyro\u015bni\u0119tego ciasta formowa\u0107 niewielkie bu\u0142eczki, kt\u00f3re nale\u017cy uk\u0142ada\u0107 na wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia blasze. Nie podsypujcie ich dodatkowo m\u0105k\u0105 \u2013 zamiast tego wystarczy lekko nat\u0142u\u015bci\u0107 d\u0142onie olejem, dzi\u0119ki temu p\u0105czki nie stan\u0105 si\u0119 twardsze.<\/p>\n<p>Uformowane p\u0105czki odstawi\u0107 na dodatkowe 30 minut do podro\u015bni\u0119cia. Piec po jednej blasze w temperaturze 180 stopni przez oko\u0142o 15 minut lub do lekkiego zez\u0142ocenia. Kiedy przestygn\u0105 nadziewa\u0107 je konfiturami za pomoc\u0105 szprycy.<br \/>\nNa koniec posypa\u0107 cukrem pudrem lub lukrowa\u0107 i podawa\u0107. Smacznego! \ud83d\ude42<\/p>\n<div id=\"envira-gallery-wrap-754\" class=\"envira-gallery-wrap envira-gallery-theme-base envira-lightbox-theme-base\"><div id=\"envira-gallery-754\" class=\"envira-gallery-public envira-gallery-1-columns envira-clear isotope\" data-envira-columns=\"1\"><div id=\"envira-gallery-item-922\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-1\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/paczki-pieczone-konfitura-z-rozy-5001.png\" class=\"envira-gallery-754 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery754\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-922\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-1\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/paczki-pieczone-konfitura-z-rozy-5001.png\" alt=\"\" title=\"Odchudzone p\u0105czki pieczone z powid\u0142ami ze \u015bliwek i konfitura z dzikiej r\u00f3\u017cy.\"  \/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\"\"><\/div>\n<p style=\"text-align: right;\">Autor: Mania Pietrzak, gruszkapietruszka.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karnawa\u0142 w pe\u0142ni, wkr\u00f3tce za\u015b T\u0142usty Czwartek \u2013 warto pomy\u015ble\u0107 o zdrowszej wersji popularnych s\u0142odko\u015bci.<\/p>\n<p class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/odchudzone-paczki-pieczone\/\">Wi\u0119cej<i class=\"fa fa-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,73,3,5],"tags":[133,134,135,129,82,132,131,130,125,40,59],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748"}],"collection":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=748"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1139,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748\/revisions\/1139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}