{"id":842,"date":"2016-03-31T13:59:15","date_gmt":"2016-03-31T11:59:15","guid":{"rendered":"http:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/?p=842"},"modified":"2023-08-02T13:00:47","modified_gmt":"2023-08-02T11:00:47","slug":"zdrowe-przekaski-to-mozliwe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/zdrowe-przekaski-to-mozliwe\/","title":{"rendered":"Zdrowe przek\u0105ski na wiosn\u0119? To mo\u017cliwe!"},"content":{"rendered":"<div>Czy podjadanie naprawd\u0119 jest niezdrowe? Przygl\u0105damy si\u0119 tematowi przek\u0105sek.<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"envira-gallery-wrap-941\" class=\"envira-gallery-wrap envira-gallery-theme-base envira-lightbox-theme-base\"><div id=\"envira-gallery-941\" class=\"envira-gallery-public envira-gallery-1-columns envira-clear isotope\" data-envira-columns=\"1\"><div id=\"envira-gallery-item-942\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-1\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/buri-beri-3-500.png\" class=\"envira-gallery-941 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery941\" title=\"Buri Beri, naturalna owocowa przek\u0105ska na co dzie\u0144.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-942\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-1\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/buri-beri-3-500.png\" alt=\"\" title=\"Buri Beri, naturalna owocowa przek\u0105ska na co dzie\u0144.\"  \/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<div>Na pewno wielokrotnie s\u0142yszeli\u015bcie, \u017ce podjadanie mi\u0119dzy posi\u0142kami jest niezdrowe.<\/div>\n<div>Oczywi\u015bcie dostarczanie organizmowi po\u017cywienia w spos\u00f3b nieprzerwany przez ca\u0142y dzie\u0144 jest niewskazane. Zdarzaj\u0105 si\u0119 jednak takie sytuacje, w kt\u00f3rych trudno dotrwa\u0107 do nast\u0119pnego posi\u0142ku.<\/div>\n<div>Ot\u00f3\u017c lepiej ni\u017c g\u0142odzi\u0107 si\u0119, b\u0119dzie si\u0119gn\u0105\u0107 po przek\u0105sk\u0119. Zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra nie dostarczy organizmowi pot\u0119\u017cnej dawki cukru. Powoduje to bowiem ogromny skok glukozy we krwi i jego gwa\u0142towne opadanie. Efektem jest kr\u00f3tkotrwa\u0142y zastrzyk energii i p\u00f3\u017aniejszy r\u00f3wnie gwa\u0142towny kryzys energetyczny. Robimy si\u0119 senni, poirytowani i jeszcze bardziej zm\u0119czeni ni\u017c przed przek\u0105sk\u0105.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>Jak wybiera\u0107 warto\u015bciowe produkty?&nbsp;Zacznij od zwr\u00f3cenia uwagi na sk\u0142ad. Czytanie etykiet pomo\u017ce unikn\u0105\u0107 wielu b\u0142\u0119d\u00f3w \u017cywieniowych. Dodatki takie jak wysokoprzetworzone oleje, du\u017ca ilo\u015b\u0107 cukru czy wr\u0119cz coraz popularniejszego syropu glukozowo-fruktozowego nie pomagaj\u0105 stworzy\u0107 zbilansowanej diety.<\/div>\n<div>Najlepszym rozwi\u0105zaniem s\u0105 oczywi\u015bcie \u015bwie\u017ce owoce i warzywa, ale te nie zawsze przetrwaj\u0105 wiele godzin w torebce czy plecaku szkolnym naszych pociech.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>Doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0105 s\u0105 <u>soki<\/u>. T\u0142oczone z owoc\u00f3w nie rozcie\u0144czone z koncentratu, bez dodatku cukru \u2013 s\u0142odkie z natury. Zaspokoj\u0105 nie tylko pragnienie, ale i zapotrzebowanie organizmu na minera\u0142y i witaminy.<\/div>\n<div>Szczeg\u00f3lnie polecamy soki:<\/div>\n<div>\u2013 z jab\u0142ek (Pawe\u0142 Dobrosz, Rembowscy, Folwark W\u0105sowo), kt\u00f3re zawieraj\u0105 mi\u0119dzy innymi potas, \u017celazo i witamin\u0119 C, kt\u00f3ra skumulowana jest pod sk\u00f3rk\u0105 \u2013 st\u0105d tak istotne jest spo\u017cywanie owocu w ca\u0142o\u015bci lub t\u0142oczenie soku z ca\u0142ych owoc\u00f3w; jab\u0142ka odkwaszaj\u0105 organizm i wspomagaj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego;<\/div>\n<div>\u2013 z wi\u015bni (Cherry Tree), wspania\u0142ej skarbnicy minera\u0142\u00f3w, witamin, b\u0142onnika i poka\u017anej dawki przeciwutleniaczy; wi\u015bnie maj\u0105 dobroczynny wp\u0142yw na serce;<\/div>\n<div>\u2013 z bor\u00f3wki ameryka\u0144skiej (Happy Berry), kt\u00f3ra jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu foliowego, a opr\u00f3cz tego wspomaga prac\u0119 oczu, dzia\u0142a ochronnie na w\u0105trob\u0119 i obni\u017ca poziom &#8222;z\u0142ego&#8221; cholesterolu.<\/div>\n<div>Ciekawe s\u0105 r\u00f3wnie\u017c mieszanki r\u00f3\u017cnych owoc\u00f3w. Najpopularniejsze dodatki do podstawowego smaku soku to: chroni\u0105ca uk\u0142ad moczowy \u017curawina, aronia, z kt\u00f3r\u0105 powinien si\u0119 zaprzyja\u017ani\u0107 ka\u017cdy nadci\u015bnieniowiec i orze\u017awiaj\u0105ca mi\u0119ta.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><div id=\"envira-gallery-wrap-945\" class=\"envira-gallery-wrap envira-gallery-theme-base envira-lightbox-theme-base\"><div id=\"envira-gallery-945\" class=\"envira-gallery-public envira-gallery-1-columns envira-clear isotope\" data-envira-columns=\"1\"><div id=\"envira-gallery-item-946\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-1\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/SOK-CHERRY-TREE-SAD-500.png\" class=\"envira-gallery-945 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery945\" title=\"Sok wi\u015bniowy Cherry Tree.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-946\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-1\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/SOK-CHERRY-TREE-SAD-500.png\" alt=\"\" title=\"Sok wi\u015bniowy Cherry Tree.\"  \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Owoce zdecydowanie wolisz pochrupa\u0107 a nie przepadasz za tymi gumowymi suszonymi owocami do \u017cucia? Wypr\u00f3buj owoce Puffins, kt\u00f3re owszem, s\u0105 suszone ale w specjalnej technologii pr\u00f3\u017cniowej. Pomaga ona zachowa\u0107 ich warto\u015bci od\u017cywcze oraz sprawia, \u017ce owocom bli\u017cej do wspania\u0142ych czips\u00f3w, ni\u017c mordoklejek. Owoce Puffins nie s\u0105 dos\u0142adzane ani siarkowane, co spotyka wi\u0119kszo\u015b\u0107 dost\u0119pnych owoc\u00f3w suszonych, a co nie pozostaje bez wp\u0142ywu na nasze zdrowie. Twoje dzieci je pokochaj\u0105, bo mimo i\u017c bez dodatku cukru, zawieraj\u0105 naturaln\u0105 s\u0142odycz owoc\u00f3w.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>Inn\u0105 ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 owocowej przek\u0105ski jest Buri Beri, czyli owocowe listki. Pyszne zamiast cukierk\u00f3w czy gumy rozpuszczalnej, wega\u0144skie i nieprzetworzone, wy\u0142\u0105cznie z owoc\u00f3w. Opr\u00f3cz klasycznego smaku jab\u0142kowego s\u0105 dost\u0119pne tak\u017ce w wersjach: jab\u0142ko i malina, jab\u0142ko i truskawka oraz jab\u0142ko i czarna porzeczka.<\/div>\n<div>&nbsp;Od dziecka jeste\u015b fanem sezamk\u00f3w? Wypr\u00f3buj ciekawych po\u0142\u0105cze\u0144 smakowych sezamk\u00f3w raw od Papagrin, Burak i imbir wzmocni\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu a \u017curawina wzmocni Tw\u00f3j umys\u0142.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><div id=\"envira-gallery-wrap-943\" class=\"envira-gallery-wrap envira-gallery-theme-base envira-lightbox-theme-base\"><div id=\"envira-gallery-943\" class=\"envira-gallery-public envira-gallery-1-columns envira-clear isotope\" data-envira-columns=\"1\"><div id=\"envira-gallery-item-944\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-1\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/buri-beri-4-500.png\" class=\"envira-gallery-943 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery943\" title=\"Buri Beri, naturalna owocowa przek\u0105ska na co dzie\u0144.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-944\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-1\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/buri-beri-4-500.png\" alt=\"\" title=\"Buri Beri, naturalna owocowa przek\u0105ska na co dzie\u0144.\"  \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Je\u015bli nale\u017cysz do os\u00f3b, kt\u00f3rym zale\u017cy na bardziej konkretnych przek\u0105skach mamy dobr\u0105 wiadomo\u015b\u0107. Obecnie wraca si\u0119 do wielu tradycyjnych metod konserwacji po\u017cywienia, jak na przyk\u0142ad suszenie. Dzi\u0119ki temu zawsze mo\u017cesz mie\u0107 przy sobie konkretn\u0105 sztuk\u0119 mi\u0119sa!<\/div>\n<div>Suszona Wo\u0142owina Wild Willy Beef Jerky to bogate \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka o korzystnym aminogramie. Stanowi solidne \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka bez sztucznych barwnik\u00f3w i konserwant\u00f3w zawartych w wi\u0119kszo\u015bci w\u0119dlin i popularnych jako przek\u0105ska kabanos\u00f3w. To 100% wo\u0142owe mi\u0119so, kt\u00f3re zosta\u0142o uw\u0119dzone drewnem olchowym. Syc\u0105ce na bardzo d\u0142ugi czas, z pewno\u015bci\u0105 zasmakuje r\u00f3wnie\u017c dzieciom jako alternatywa dla niezdrowych, przesolonych i t\u0142ustych czips\u00f3w.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><div id=\"envira-gallery-wrap-947\" class=\"envira-gallery-wrap envira-gallery-theme-base envira-lightbox-theme-base\"><div id=\"envira-gallery-947\" class=\"envira-gallery-public envira-gallery-1-columns envira-clear isotope\" data-envira-columns=\"1\"><div id=\"envira-gallery-item-948\" class=\"envira-gallery-item isotope-item envira-gallery-item-1\" style=\"margin-bottom: 10px;\" ><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/sa\u0142atka-z-oliwa\u0328-z-oliwek-5-500.png\" class=\"envira-gallery-947 envira-gallery-link\" rel=\"enviragallery947\" title=\"Suszony chleb lniany Papagrin.\" data-thumbnail=\"\"><img id=\"envira-gallery-image-948\" class=\"envira-gallery-image envira-gallery-preload envira-gallery-image-1\" src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/plugins\/envira-gallery-lite\/assets\/css\/images\/holder.gif\" data-envira-src=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/sa\u0142atka-z-oliwa\u0328-z-oliwek-5-500.png\" alt=\"\" title=\"Suszony chleb lniany Papagrin.\"  \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Marzysz o kanapce, ale dr\u017cysz na my\u015bl o sandwichu prosto z folii? Nie ufasz gumowym bu\u0142kom z pierwszego lepszego sklepu? Lubisz ciemne pieczywo, ale wiesz, \u017ce to z marketu bywa ciemne przez dodatek karmelu, a nie ziaren z pe\u0142nego przemia\u0142u? Wypr\u00f3buj chlebek Papagrin, kt\u00f3ry nie do\u015b\u0107, \u017ce bezglutenowy i pe\u0142noziarnisty, to w dodatku ca\u0142kowicie BIO. Wyst\u0119puje w wielu wersjach smakowych z ciekawymi dodatkami, takimi jak: cukinia, szpinak, buraki czy kapusta kiszona. Zaspokaja g\u0142\u00f3d a zawarto\u015b\u0107 siemienia lnianego posiada dobroczynny wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Nie taka przek\u0105ska straszna, jak j\u0105 maluj\u0105. Je\u015bli tylko jest zdrowa, my jeste\u015bmy jak najbardziej za!<\/div>\n<div><\/div>\n<div style=\"text-align: right;\">Autor zdj\u0119\u0107 do artyku\u0142u: Ewa Jarosz, dietetykwstolicy.pl<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy podjadanie naprawd\u0119 jest niezdrowe? Przygl\u0105damy si\u0119 tematowi przek\u0105sek.<\/p>\n<p class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/zdrowe-przekaski-to-mozliwe\/\">Wi\u0119cej<i class=\"fa fa-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[196,24,194,190,192,193,195,191],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=842"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1133,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions\/1133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skrzynkasmaku.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}